Как защититься от вирусов

Меры защиты от вирусных заболеваний, в том числе от ковида

Вирусные заболевания, в том числе коронавирус поражают верхние дыхательные пути. Чтобы обезопасить себя от возможных болезней, стоит соблюдать профилактические меры.

Опасность сезонного гриппа

Каждый год гриппом заболевает около 4 млн человек по всей планете. Дети болеют намного чаще, чем взрослые. У 10% заразившихся наступает летальный исход из-за осложнений. Опасность представляет не сам вирус, а возможные последствия. Коронавирус может перейти в тяжелую пневмонию.

Вирусная пневмония развивается стремительными темпами, полностью поражая бронхи. Поскольку болезнь поражает сразу два легких, у больного отмечается сильная дыхательная недостаточность. При гриппе возможны следующие осложнения: бронхит, трахеит, отит, миокардит, невралгия.

Несмотря на вероятность появления осложнений, во многих случаях заболевание проходит в легкой форме. Осложнения возможны при слабом иммунитете, который не в силах побороть инфекцию. При гриппе чаще всего обостряются хронические патологии.

Профилактические меры

Предупредить грипп можно, если правильно оказать воздействие на источник заражения. Даже если человек уже переболел гриппом, его организм все равно остается восприимчивым. Нейтрализовать инфекцию, не заразившись ею, можно с помощью вакцинации.

Если сложить все случаи гриппа, то за всю жизнь человек болеет в среднем год. Чтобы укрепить свой иммунитет, стоит сделать прививку, которая в 93% защитит от вируса. У остальных 7% ОРВИ может протекать в легкой форме.

Вакцина представляет собой вирусные частицы в расщепленном виде. Реже ее создают из интерактивных цельных вирусов. Именно такую вакцину активно используют сегодня. В организм человека проникают фрагменты вируса, что исключает вероятность заражения ОРВИ.

Защита вакциной имеет единственный минус – эффект сохраняется на определенное время. Именно поэтому прививку нужно делать раз в год.

Кому нужна вакцина

В вакцинации нуждается каждый человек даже с самым крепким иммунитетом и который практически не болеет. Даже если простуда будет переносится в легкой форме или вовсе бессимптомно, человек будет являться носителем инфекции и сможет заражать других людей со слабым иммунитетом. Поэтому прививка позволит защитить не только себя, но и окружающих.

В профилактике гриппа с помощью вакцинации особенно нуждаются следующие категории людей:

женщины в положении не зависимо от триместра;

дети от полугода до 5 лет;

взрослые с хроническими патологиями;

люди, страдающие ожирением или сахарным диабетом;

люди с заболеваниями нервной системы;

врачи и медицинский персонал, контактирующий с больными;

люди, чья профессия связана с контактом с многочисленными людьми.

Есть вероятность заразиться, принимая противовоспалительные средства на гормональной основе.

Защита без вакцины

Если человек не сделал прививку от гриппа, то не заразиться он сможет только в том случае, если не будет контактировать с больными и переносчиками инфекции. Но даже сделав прививку, стоит иметь ввиду, что антитела от ОРВИ начнут вырабатываться минимум через 14 дней после вакцины.

Лекарственные препараты

Хорошо зарекомендовавшим себя средством является дифлюкан. Препарат используется для профилактики поражения микробами слизистых оболочек. Но все же, самым действенным способом остается только вакцина. Медикаментозные препараты может прописать только врач после того, как установлен диагноз.

Поддерживать гигиену

После улицы обязательно мыть руки с мылом. Также можно с собой носить противомикробные средства для рук. После чихания и кашля не стоит руками тереть глаза.

Очищать воздух

От заразившегося человека при чихании в воздух попадает 2 млн мельчайших слизистых частиц, которые содержат вирус. Этот воздух вдыхают окружающие люди. Более крупные частички могут оседать на разных предметах и сохраняться до 10 дней.

Если в помещении находится больной человек, то нужно как можно чаще проветривать комнату, каждый день проводить влажную уборку, пользоваться дезинфицирующими средствами. Для полного удаления заразных частиц стоит пользоваться очистителем воздуха.

Пользоваться респиратором

Респираторы с клапаном позволяют немного отфильтровать воздух, особенно если в нем присутствует вирусная инфекция или вы находитесь рядом с людьми, которые чихают и кашляют. Если человек уже заболел, то ему стоит пользоваться марлевой повязкой, чтобы вирусы от него не попадали в воздух и их не вдыхали окружающие люди. Для здорового человека такая маска не принесет никакого эффекта. Не стоит забывать, что маску нужно менять не реже, чем раз в 3 часа.

Придерживаться правильного рациона питания

Каждый день нужно есть свежие овощи и фрукты, особенно те, в которых содержатся витамины А и С. К ним относят: помидоры, апельсины, киви, лимон. Витамины считаются естественными антиоксидантами. Они защищают клетки от действия вредных радикалов. Лучше всего позаботиться о насыщении организма витаминами в летний сезон. Восполнить нехватку витаминов зимой помогут биодобавки. Принимать их стоит только после консультации с доктором.

Закаляться и заниматься спортом

Холод оказывает сужающее действие на сосуды, в слизистую поступает недостаточное количество крови, в результате чего утрачивается естественная защита. Поэтому человеку стоит закалять свой организм и приучать себя к физическим нагрузкам. Это позволит натренировать клетки дольше выживать при влиянии негативных факторов.

Высыпаться

Здоровый сон положительно сказывается на работе нервной системы, которая влияет на иммунную и гормональную систему. Если человек будет постоянно не высыпаться, то в организме будет накапливаться много кортилоза, из-за чего будет ослабевать иммунитет, а значит и инфекция сможет быстрее проникнуть в организм.

Рекомендации МЧС: как защитить себя от гриппа и простуды.

Наступает межсезонье, жителей нашей страны начинают сопровождать частые простуды, всяческие переживания относительно своего здоровья. Одни люди относятся к предупреждениям и профилактике простудных заболеваний скептически, считая, что особой опасности вирусы не представляют, и не осознают, что даже простуда в самой лёгкой форме может иметь серьёзные осложнения.

Другие же, наоборот, предпринимают все меры, чтобы не заболеть, довольно часто делая много лишнего и ненужного, выходя из дома только в марлевой повязке и с толстым слоем оксолиновой мази.

Для того, чтобы защитить себя от гриппа и простуды, которые именно с наступлением холодов активизируются, важно разработать определённую тактику и следовать ей. Наши рекомендации помогут Вам определиться, как действовать.

1) Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только очень повышают настроение и дарят радость от созерцания красот природы, но и, несомненно, укрепляют иммунитет, холодный воздух тренирует дыхательную систему, организм обогащается кислородом. Активный отдых на свежем воздухе – отличная физическая нагрузка, позволяющая организму взбодриться и активизировать все свои скрытые резервы. Для прогулок следует выбирать парки, улицы без транспорта и большого скопления людей, можно отправиться в лес или пройтись вблизи водоёма. Главное – делать это регулярно.

2) Пересмотрите свой режим дня. Спланируйте день так, чтобы была возможность и успевать выполнять все необходимые дела, и отдыхать. Не экономьте на сне – сон должен быть полноценным, в зависимости от потребностей и особенностей Вашего организма – 6-8 часов.

3) Уделите внимание рациону питания – постарайтесь есть «здоровую пищу» — включите в своё ежедневное меню свежие фрукты, овощные салаты с заправкой из растительного масла (майонез лучше исключить), каши, хлеб из муки грубого помола, с отрубями, кисломолочные продукты. Питьевой режим также важен в борьбе против гриппа и простуды. Старайтесь употреблять не меньше двух литров различной жидкости в день. Очень полезен чай с лимоном и мёдом, компоты из сухофруктов, кисели, соки. От употребления газированных напитков с красителями и консервантами откажитесь, пользы они не приносят, да и жажду не утоляют.

4) Обязательно, посоветовавшись с врачом, купите витамины и употребляйте их в соответствии с рекомендациями специалистов. Правильно питаясь и употребляя витамины, Вы сможете дать организму всё необходимое для эффективной работы всех систем, в том числе и иммунной. Если Ваш доктор не даёт особых рекомендаций по приёму витаминов, то принимайте их так, как написано в инструкции к приобретённому препарату.

5) Вспомните о народных средствах. Отлично можно защитить себя от гриппа и простуды, употребляя обычный чеснок. Двух зубчиков в день вполне достаточно. Добавляйте его в пищу, соусы, а если не переносите чеснок и на запах, то воспользуйтесь следующей рекомендацией: ежедневно глотайте целиком один-два мелких зубчика. Шиповник, малина, лимоны – надёжные помощники в борьбе с инфекциями. Полезна и калина, но только её с осторожностью следует принимать людям с пониженным давлением, так как она способна понижать его ещё больше.

6) Постарайтесь по возможности в периоды эпидемии избегать нахождения в людных местах, если у Вас запланировано посещение мероприятия, на котором будет присутствовать огромное количество людей, то лучше подумайте о переносе его на другое время.

7) Оксолиновая мазь. Смазывайте слизистую перед выходом из дома, если знаете, что Вам предстоит поездка в переполненном транспорте или посещение многолюдных мест. Но вот по прибытию домой, её лучше вымыть тёплой водой.

8) Обязательно мойте руки как можно чаще. Эта простейшая процедура позволит Вам защитить себя не только от гриппа и простуды, но и от многих других заболеваний.

9) Постарайтесь избегать стрессов, нервного напряжения и переутомления. Ничто так не подрывает состояние иммунной системы, как они.

Помните: спокойствие, хорошее настроение, внимательное отношение к себе – лучшие средства защиты!

Профилактика простудных заболеваний:
как защитить свой организм от инфекций

По данным ВОЗ, на долю ОРВИ, включая грипп, приходится около 90% случаев всех инфекционных заболеваний 1,2 . Респираторные инфекции опасны присоединением бактериального возбудителя и хронизацией патологического процесса. Возникновение ОРВИ в группах риска со сниженным иммунитетом приводит к значительному ухудшению качества жизни человека. Поэтому игнорировать проблему профилактики ОРЗ и гриппа нельзя.

Причины возникновения заболевания

Переносчиком вирусов респираторного характера является больной человек. Заражение происходит воздушно-капельным путем. Вероятность заражения во время эпидемии повышается в местах высокой концентрации вируса: общественном транспорте, местах скопления людей (магазинах, развлекательных мероприятиях), школах, университетах и так далее.

В этиологии респираторных инфекций ведущую роль занимают следующие возбудители:

вирусы гриппа и парагриппа (отличаются по типу);
риновирусы; ;
респираторно-синцитиальный вирус;
энтеровирусы;
ротавирусы;
пикорновирусы;
реовирусы 6 .

В 10-15% случаев гриппозной инфекции во время эпидемии отмечается присоединение аденовируса.

Статистика возбудителей ОРВИ меняется в зависимости от возраста. Например, респираторно-синцитиальный и аденовирусы чаще поражают маленьких детей, а грипп и риновирусы – взрослых.

Несвоевременное лечение респираторных инфекций вирусного характера приводит к присоединению бактериальных агентов. Это осложняет течение заболевания, замедляет выздоровление и может заканчиваться развитием осложнений. Основные бактерии при ОРЗ: стрептококки, пневмококки, гемофильная палочка, моракселла и микоплазма.

Как распознать ОРВИ?

В структуре респираторных инфекций ведущее значение занимают вирусы гриппа типа А, В, С. Ежегодно грипп поражает не меньше 10% населения планеты. Клиническая картина заболевания включает общие симптомы:

Лихорадка (температура повышается резко до фебрильных цифр выше 38 °С);
Головная боль;
Ломота мышц, костей;
Рези в глазах, светобоязнь 6 .

Общая интоксикации является преобладающим симптомом именно у гриппа, в отличие от другие вирусной инфекции.

Поражение дыхательных путей протекает в виде воспалительных реакций. Уровень поражения зависит от возбудителя. У большинства людей поражаются сразу несколько отделов, но встречаются и изолированные формы. ОРВИ предполагает появление следующих видов воспаления:

фарингит (першение в горле, боль в горле, хриплый голос);
тонзиллит (боль в горле, увеличение миндалин); (сухой кашель); (сухой или продуктивный кашель, хрипы);
бронхиолит (сухой или продуктивный кашель) 6 .

Вирус гриппа во время эпидемии часто приводит к развитию тяжелой вирусной пневмонии, что является одним из опасных осложнений заболевания.

Клиническая картина зависит от возбудителя респираторного заболевания. Однако распознать источник инфекции исключительно по симптомам – крайне сложно. Для подтверждения поражения конкретным вирусом проводятся лабораторные серологические методы диагностики.

Осложнения респираторных инфекций

Самым грозным осложнением ОРВИ является инфекционно-токсический шок. Он развивается у пациентов с гриппозным поражением, не получающих лечение и зачастую ослабленных. Требует немедленного оказания медицинской помощи, но вне эпидемического периода встречается редко.

Самое распространенное осложнение – присоединение бактериальной инфекции. Критерием определения является длительность лихорадки свыше 3-5 дней с прогрессированием клинических проявлений. В таких ситуациях необходимо подключение антибактериальной терапии.

Предотвратить развитие осложнений помогают:

Сезонная профилактика ОРЗ;
Поддержание иммунитета;
Своевременное лечение вирусных инфекций.

Проблема заключается в позднем обращении пациентов к врачам – через 3-4 дня после начала ОРВИ, когда риск присоединения бактерий (особенно в эпидемический период) приближается к 100%. Профилактическое назначение антибиотиков при развитии ОРЗ не проводится.

Принципы борьбы с ОРЗ

Борьба с ОРВИ включает в себя несколько этапов:

Сезонная профилактика и вакцинация;
Экстренная профилактика в период эпидемии;
Экстренная профилактика после контакта с вирусным возбудителем;
Лечение ОРВИ;
Лечение присоединившихся бактериальных поражений;
Предотвращение повторных заболеваний 5,6 .

Основу профилактики и лечения гриппа и ОРЗ составляют иммуномодуляторы разных типов. Они применяются сезонно, в ходе экстренной профилактики и на этапах лечения. Они бывают местными и системными, в основе их работы лежат разные механизмы, среди которых, например:

Подача интерферона в организм человека;
Усиление выработки собственных защитных веществ.

Главный недостаток многих из них – воздействие только на вирусный компонент заболевания, такие препараты эффективны лишь в первой фазе ОРВИ (до присоединения бактериального поражения).

Еще одна группа препаратов, применяемых для лечения ОРЗ, – противовирусные средства. Они тормозят рост вируса и подавляют его активность и распространение. Поэтому применение подобных средств особенно актуально на ранних стадиях заболевания. Стоит отметить, что современные противовирусные средства чрезвычайно специфичны к возбудителю. Например, занамивир и осельтамивир, активны против вирусов гриппа типа А и В, но не влияют на другие вирусы 7 . Однако в неэпидемический период вирус гриппа в структуре ОРВИ не превышает 10%, поэтому применение таких средств вне эпидемии сомнительно 1 .

Антибактериальные средства используются только после присоединения бактериального возбудителя. Профилактическое применение «на всякий случай» приводит к формированию резистентности, что недопустимо в условиях современной медицины, а также к нежелательным побочным эффектам 6 .

Симптоматические средства используются для облегчения состояния пациентов. Также применяются стандартные методики уменьшения интоксикации, что особенно важно при гриппе: обильное питье, постельный режим, адекватный рацион питания с преобладанием жидкой и теплой пищи 4 .

Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика ОРЗ предполагает ведение здорового образа жизни, восполнение витаминных дефицитов и недостатков макро- и микроэлементов. В период повышенной вирусной нагрузки рекомендуется избегать общественных мест, носить защитные маски и уделять внимание влажной уборке помещений и регулярному проветриванию.

Дополнительная профилактика включает в себя вакцинирование против гриппа – проводится по желанию, но обязательно людям в группе риска, например, с иммунодефицитами. Также выполняется вакцинирование против стрептококка. Сезонная и экстренная профилактики предполагают применение специфических иммуномодулирующих средств 2 .

ИРС ® 19 в профилактике ОРВИ

ИРС&reg19 – местный иммуномодулятор, который применяется для лечения и профилактики респираторных инфекций. Выпускается в форме назального спрея и разрешён взрослым и детям старше 3 месяцев 3 .

Возможность профилактики гриппа и ОРВИ при применении ИРС&reg19 обусловлена смесью 18 лизатов бактерий, входящих в состав препарата. Лизаты представляют собой продукты распада патогенных микроорганизмов, не вызывающие заболевание. Они вызывают ответ иммунной системы человека, тем самым повышая защитные свойства организма вне болезни, ускоряя выздоровление во время инфицирования 5 .

Препарат может применяться на любом этапе борьбы с ОРВИ:

При симптомах ОРЗ (ринит, синусит, ларингит, фарингит, тонзиллит, трахеит, бронхит и др.);
Для профилактики инфекций верхних и нижних дыхательных путей;
Для восстановления защитных сил после перенесенных ОРВИ и гриппа 3 .

Для правильного применения препарата, его нужно распылить на очищенную слизистую оболочку носа. Люди с ринитом или синуситом предварительно промывают нос, используют сосудосуживающие средства, чтобы поступление спрея на слизистую было максимальным.

Препарат начинает действовать в течение нескольких минут после попадания на слизистую оболочку, вызывая местный иммунный ответ организма 5 . Это позволяет бороться с возбудителями после контакта с ним в период эпидемии. Адаптивный (местный) иммунитет начинает формироваться уже через 2-4 недели. Профилактический эффект и защита от респираторных возбудителей иммуностимулирующего препарата ИРС&reg19 сохраняется в течение трёх-четырёх месяцев 8 .

Основные преимущества ИРС ® 19:

Уменьшает риск развития бактериальных осложнений, так как влияет одновременно и на вирусный и на бактериальный компоненты инфекции 9 ;
Активирует синтез собственного интерферона человека 9 ;
Доступен к применению с трехмесячного возраста 3 ;
Активирует неспецифическую защиту слизистой носа в течение часа 5 ;
Помогает сокращать длительность заболевания. *5 .

Острые респираторные вирусные инфекции – самые распространенные заболевания во всем мире. Недооценивать их влияние на человеческий организм недопустимо, так как при несвоевременном лечении и отсутствии профилактики проблема усугубляется бактериальными осложнениями.

Хотя ОРВИ – патологии вирусного характера, забывать о быстром (в течение 3-5 дней) присоединении бактерий нельзя. Меры профилактики гриппа и ОРВИ должны быть направлены не только на вирусный компонент, но и на бактериальный.

Препаратом, оказывающим влияние на оба механизма развития ОРВИ, является ИРС&reg19. Он используется в качестве назального спрея, вызывая немедленный неспецифический ответ организма в слизистой носа. Препарат способствует выработке собственного интерферона, запускает формирование антибактериального ответа организма, а потому применяется как при возникновении симптомов ОРВИ, так и для сезонной профилактики 3,8,9 .

Виды профилактики гриппа и орви

Успешная борьба с гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями невозможна без профилактики — в этом мы все имели возможность убедиться во время пандемии нового коронавируса. Социальное дистанцирование, использование масок и антисептиков в общественных местах помогли предотвратить множество случаев заболевания, сохранить места в лечебных учреждениях для тех, кто нуждался в них больше других. Сезонная вспышка ОРВИ и гриппа — более привычная для нас ситуация, но и в этих случаях необходимо вести себя разумно. Профилактика гриппа и ОРВИ помогает сохранить собственное и чужое здоровье, сберечь время для важных дел, сэкономить на приобретении лекарств и помочь медицинским работникам, которые в периоды эпидемий работают на износ. Она не требует больших затрат, однако занимаются профилактикой далеко не все — ведь она требует придерживаться определенного образа жизни.

Сезон респираторных инфекций: как защитить себя и своих близких?

Осенью, с приходом холодов, начинается сезон простудных заболеваний и вирусных инфекций, который продолжается до самой весны. В этот период особенно высока вероятность заражения ОРВИ, ежегодно случаются эпидемии гриппа. Сезонность таких заболеваний объясняется несколькими научными гипотезами. Раньше считалось, что основная причина респираторных инфекций — охлаждение. Действительно, когда мы вдыхаем холодный воздух, защитные функции нашего респираторного эпителия снижаются. Однако основная причина большого количества заражений — активность определенных вирусов. Большое влияние на распространение вирусных инфекций оказывает наше поведение в холодное время: люди больше времени проводят в транспорте и закрытых помещениях, в школах и университетах возобновляются занятия, малыши возвращаются в детские сады. Из-за скученности вирусы быстро распространяются от одного человека к другому. С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится более сухим, что способствует выживаемости вируса вне человеческого организма — в воздухе, на поверхностях. Такой же эффект оказывает и снижение уровня ультрафиолетового излучения. Защититься от респираторных инфекций помогает соблюдение профилактических мер, разработанных врачами-эпидемиологами.

Способы заражения респираторной инфекцией

Возбудители ОРВИ обладают высокой контагиозностью, то есть очень заразны. Единственный путь проникновения в человеческий организм для них — это попадание на слизистые оболочки дыхательных путей, поэтому нос и рот называют «входными воротами» инфекции. Чтобы попасть в эти «ворота», у вируса есть два пути: воздушно-капельный и контактно-бытовой. В первом случае вирусные частицы распространяются вместе с мельчайшими капельками слюны и мокроты, которые остаются в воздухе при чихании, кашле и даже разговоре больного человека (важно, что человек становится переносчиком инфекции с первого дня заражения, даже до появления симптомов). Люди, которые находятся в этот момент рядом, вдыхают воздух вместе с вирусными частицами, а те, в свою очередь, попадают на слизистые рта и носа и приступают к размножению. При контактном способе вирус передается от носителя инфекции через рукопожатие или зараженные поверхности. Человек чихнул — прикрыл рот рукой — прикоснулся к поручню, дверной ручке, перилам и т. д. — вирусные частицы остались на поверхности, ожидая следующего прикосновения. Надо сказать, что вирусы ОРВИ очень устойчивы: например, вирус гриппа может сохранять жизнеспособность вне организма человека до трех недель. Так что, прикасаясь к зараженной поверхности, мы легко переносим вирусы на свои руки, а далее все зависит от того, как часто и как тщательно мы их моем. С грязных рук вирусные частицы попадают на лицо, посуду, пищу, а затем — на слизистые оболочки дыхательных путей.

Опасность гриппа и ОРВИ

Люди сталкиваются с гриппом и ОРВИ ежегодно и нередко придерживаются мнения, что это несерьезные инфекции, которые необязательно лечить и можно перенести «на ногах». Это большое заблуждение. Грипп — одно из самых опасных заболеваний, которое, по данным ВОЗ, ежегодно уносит до 500 тыс. жизней i . Высокая изменчивость вируса гриппа позволяет ему заново заражать переболевших и приводит к возникновению пандемий. Главная опасность гриппа и ОРВИ — осложнения, которые развиваются на фоне «запущенного» заболевания. Как это происходит? Когда вирус активно размножается в дыхательных путях, он разрушает мерцательный эпителий, который выстилает их внутреннюю поверхность и служит своеобразным фильтром. Это открывает путь другим вирусам и бактериям, которые в период ослабления иммунитета вызывают вторичную инфекцию. Наиболее подвержены осложнениям ОРВИ и гриппа маленькие дети и люди старше 65 лет — и у тех, и у других защитные функции организма снижены из-за возрастных особенностей. Однако это не значит, что другие возрастные категории вне опасности. Наиболее распространенные осложнения гриппа и ОРВИ — бронхиты, трахеиты, пневмонии, риниты, синуситы и отиты, заболевания сердца и сосудов (миокардит, перикардит), поражения нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Памятка «Профилактика гриппа и ОРВИ»

Советы по предупреждению респираторных инфекций подходят всем, вне зависимости от возраста, пола и рода занятий. Профилактика включает пять основных пунктов:
1. Чистота
Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно — использовать антибактериальные гели для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22ºС) и влажность (50-70%).
2. Дистанция
Нужно избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет — использовать маску.
3. Вакцинация от гриппа
Прививаться приходится каждый год, т. к. вакцины разрабатываются для каждого нового штамма. Нужно помнить, что вакцинация существует только против гриппа, случаи которого среди всех ОРВИ составляют лишь 3-5%. Для профилактики остальных респираторных инфекций могут применяться препараты с широким спектром противовирусной защиты, о которых мы поговорим ниже.
4. Иммунитет
Для поддержания и укрепления иммунитета важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание, а также регулярные профилактические осмотры.
5. Противовирусные средства
Такие средства нужно использовать в период сезонного распространения респираторных инфекций. Часто используются препараты на основе интерферона, например, в виде геля. Такая лекарственная форма позволяет оказывать пролонгированный эффект, поэтому для профилактики достаточно наносить его всего дважды в день.

Профилактика ОРВИ и гриппа

Существует более 300 вирусов, вызывающих острые респираторные вирусные инфекции, а новые штаммы гриппа появляются каждый год, поскольку вирусы гриппа постоянно эволюционируют. Не существует таблетки или вакцины, способной воздействовать на все эти вирусы одновременно. Поэтому при вспышках заболеваемости ОРВИ и гриппа основная нагрузка ложится на иммунную человека. Чтобы предотвратить заболевание или быстро с ним справиться, иммунитет должен быть достаточно сильным, подготовленным. При укреплении иммунитета важнейшую роль играет образ жизни. Он должен быть таким, чтобы человек не испытывал недостатка в свежем воздухе, движении и физических нагрузках, витаминах, микроэлементах и воде, сне, отдыхе и положительных эмоциях. Всегда необходимо соблюдать правила личной гигиены — не только часто и тщательно мыть руки, но и следить за чистотой одежды и жилища. Важно помнить о том, что профилактика вирусных инфекций — наша общая задача, и от действий каждого зависит здоровье не только его семьи, но и окружающих.

Противовирусные для профилактики ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции вызываются многими вирусами, поэтому для профилактики этих заболеваний подходят лекарственные препараты с неспецифическим противовирусным действием, то есть направленным против разных видов вирусов.
Существуют несколько видов таких препаратов: синтетические соединения, препараты из растительного сырья, а также интерфероны — белковые молекулы, отвечающие за противовирусный иммунитет и выделяемые человеческим организмом. В силу возраста (у маленьких детей и пожилых людей), при наличии хронических заболеваний уровень выработки интерферона может снижаться — в этом случае применяются препараты рекомбинантного интерферона, созданные с помощью современных биотехнологий. Они входят в клинические рекомендации лечения многих инфекционно-воспалительных заболеваний, включая грипп ii и ОРВИ. Например, широким спектром противовирусной активности обладает препарат ВИФЕРОН. Помимо рекомбинантного интерферона альфа-2b, в его состав входят антиоксиданты, которые усиливают терапевтический эффект интерферона. Препарат выпускается в форме суппозиториев, геля и мази. Суппозитории разрешены к применению у детей с первых дней жизни и у взрослых, в том числе беременных (с 14 недели). Гель также можно применять даже самым маленьким детям и взрослым. Мазь может использоваться у детей старше 1 года. Гель и мазь не имеют противопоказаний по применению во время беременности и могут назначаться с первой недели.

Профилактика ОРВИ у детей

Профилактика ОРВИ у детей должна начинаться с младенчества. В этот период очень важно грудное вскармливание, ограничение контактов и гигиена: у малыша должна быть своя посуда, расческа и т. д., а родители должны следить за чистотой своих рук. В детских садах и школах профилактические мероприятия являются одним из санитарно-гигиенических требований, однако большую роль здесь играет и семья. Распространение сезонных вирусов в детских коллективах часто ускоряется из-за того, что родители позволяют детям посещать занятия, несмотря на симптомы заболевания. Если у ребенка насморк, кашель или першение в горле, он должен оставаться дома, чтобы не усложнить течение болезни и не заразить других детей. Важнейшую роль в профилактике ОРВИ и гриппа у детей играет укрепление иммунитета. Это не разовое мероприятие, а вопрос полезных привычек, которые важно привить ребенку с раннего детства: соблюдение гигиены и режима дня, полноценное питание (с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов), закаливание, регулярные прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. Нужно познакомить ребенка и с профилактическими средствами, которые полезно применять в сезоны высокой заболеваемости респираторными инфекциями, — например, препаратами интерферона. Один из популярных препаратов интерферона на гелевой основе — ВИФЕРОН, разрешенный к применению с первых дней жизни. Он наносится на слизистую носа дважды в день, например, перед выходом из дома и перед сном. Такая кратность приема удобна для мамы и малыша, она не нарушает привычный ритм жизни. Благодаря гелевой основе препарат обладает пролонгированным действием и позволяет бороться с причиной заболевания — вирусами — в основных «воротах вхождения» респираторной инфекции: в носу. Он помогает блокировать размножение вирусов и укреплять местный иммунитет.