Регулировка высоты монитора – Инструкция по эксплуатации LG 27EA83-D
Снятый штифт не требуется устанавливать
на место для регулировки высоты
монитора.
Регулировка высоты монитора
Расположите установленный на подставку
ленту, прикрепленную с обратной
стороны нижней части
стойки, затем
блокировочный штифт.
При регулировке наклона
не вставляйте пальцы
или руки между экраном и
основанием.
Как отрегулировать высоту монитора, чтобы избежать боли в шее
Игровой автомат расположение стола играет важную роль в любой обстановке, будь то в офисе или дома. Если не все устроить правильно, появятся боли в пальцах, запястьях, спине или шее. В этом случае мы научим вас отрегулировать правильную высоту монитора.
В мониторе много важных аспектов, мы должны заботиться не только о панели, дюймах или функциях, которые она дает. Важным моментом являются базовые корректировки, такие как варианты регулирования, которые он нам предлагает. Мы поговорим обо всем этом, чтобы научить вас правильно регулировать высоту монитора.
Эргономика — ключ к правильной настройке высоты монитора
Когда мы говорим об эргономике, мы должны учитывать 3 основных понятия : положение , движение и отдых . Мы всегда должны принимать естественную позу, которая обеспечивает нам достаточный комфорт, поскольку она помогает нам меньше напрягать тело и дает ему отдых.
Когда мы сидим, нам не обязательно принимать фиксированную или жесткую позу, но рекомендуется двигать суставами, чтобы улучшить кровообращение, а не изнурять себя (да, мы изматываем себя сидя).
Последний шаг — делать небольшие и постоянные перерывы, чтобы дать отдых нашим глазам, запястьям, шее и рукам; В частности, рекомендуется сидеть не более 1 часа.
Отрегулируйте высоту монитора, чтобы устранить боль в шее
Когда мы проводим много часов перед монитором в плохой позе, появление боли в одной из частей — это нормально. Если болит только шея, значит, она у вас согнута в неправильной позе и монитор обычно является одним из главных виновников.
Уровень глаз
Чтобы знать, как отрегулировать монитор, или на какой высоте его оставлять, необходимо взять верхняя часть экрана в качестве основы. Это должно быть at или чуть ниже уровень глаз . Если при взгляде в центр экрана нужно немного опустить взгляд, вы будете на оптимальной высоте (опускание взгляда не означает опускание шеи).
Расстояние
С другой стороны, монитор должен быть 50 см от наших глаз , но если у тебя нет линейки, Используйте свою руку, чтобы измерить это . Обратите внимание на размер монитора: больше дюймов , больше расстояния там должно быть.
Не только из-за утомления глаз, нам придется поворачивать или наклонять шею, чтобы увидеть углы панели. Это будет признаком того, что монитор находится недостаточно далеко; Кроме того, многие игроки в киберспорт играют с монитором очень близко к глазам, но это не означает, что они должны быть более точными или видеть врага раньше.
Те, кто работает с несколько мониторов заслуживают особого упоминания: ультра панорамный может быть лучшим вариантом и предоставить вам ту же утилиту или больше.
Устранение бликов и отражений на панели
Наличие бликов или отражений на панели активирует наши человеческие рефлексы, что заставляет нас согнуть шею или принять неэффективную позу . Поэтому рекомендуется, чтобы на мониторе не было отражений, и мы могли спокойно работать.
Попробуйте отодвинуть его от окон или манипулировать жалюзи, чтобы свет не отражался на нашем мониторе. По этой же причине матовые панели рекомендуются при ярком освещении.
Регулировка высоты монитора путем его наклона назад
Наконец, наклон монитора может быть очень полезно в отделка создающий оптимальная эргономика . Мы знаем, что не у всех из вас есть мониторы, которые можно наклонять, но есть определенные трюки , например, поставив шкафы для документов под основание, чтобы наклонить монитор вверх.
Мы советуем вам наклоните монитор назад примерно на 10-20 градусов чтобы наши глаза находились на одинаковом расстоянии от экрана, когда мы смотрим сверху вниз.
Поставьте монитор вперед
Это кажется очевидным бредом, но мы видим много офисов, где монитор ставится пяткой по одну сторону стола. Всегда желательно иметь монитор перед собой, чтобы нам не пришлось повернуть шею около 40 градусов каждый раз, когда мы его используем.
Если поставить его впереди, мы совместим тело и голову с монитором.
Поместите это так, чтобы мы могли ясно читать
Чтение может быть ключевым фактором при определении высоты монитора, поскольку мы должны читать то, что видим на экране. ясно и легко . В противном случае мы попытаемся найти с телом способ, которым мы можем лучше читать.
Это заставляет нас принять неправильная осанка , нарушая эргономику и усиливая боль в суставах.
При необходимости отрегулируйте высоту стула
Стул и стол, которые вы используете при работе за компьютером, также могут повлиять на вашу общую производительность. По возможности рекомендуется отрегулировать высоту стула, особенно если у вас есть проблемы с регулировкой высоты монитора компьютера.
Разумно инвестировать в эргономичное офисное кресло, которое можно настроить в соответствии с вашими предпочтениями, и оно идеально подходит для использования дома, если вы работаете удаленно или в гибридной среде. Для дополнительного комфорта можно использовать рулонная подушка для сна в качестве поддержки спины, когда вы сидите на своем офисном стуле в течение долгих часов.
Отдыхай и растягивайся
Наконец, мы заканчиваем наш совет тем, что вы никогда не должны упускать: отдыхайте. Вставать , развернуться и потянуться чтобы ваше тело расслабилось, так как оно уже давно сидит.
Даже если вы правильно отрегулируете высоту монитора, длительная работа перед экран компьютера может быть вредным для ваших глаз, мышц и общего состояния здоровья. Если вы работаете дома, вы можете вздремнуть от 15 до 30 минут, чтобы отдохнуть душой и телом.
Навынос
Вы можете избежать болей в шее при работе за компьютером, правильно отрегулировав высоту монитора. Имейте в виду, что боль в шее может повлиять на вашу производительность, что может поставить под угрозу качество вашей продукции. Лучше всего немного отдохнуть, потянуться и применить приведенные выше советы, чтобы найти наилучшее рабочее положение, которое не будет вызывать усталость и дискомфорт не только в области шеи, но и во всем теле.
Как сделать так, чтобы монитор был на уровне глаз?
Обычно в подставках мониторов есть(пусть и небольшая) возможность регулировки по высоте. Если этого недостаточно то необходимо просто приподнять монитор(подложить по роазмеру подставки досточку или книжку). Интересное нашел видео, посмотрите, может пригодится
На работе я поставила на стол боком пустой корпус от старого компьютера. На нем стоит монитор. А корпус служит дополнительным ящиком для всяких мелочей. И аккуратно, потому что ничего лишнего на столе не валяется и удобно. Я иногда работаю на ноутбуке и мне надо, чтобы большой монитор был выше экрана ноутбука.А дома у меня стоит пустой корпус от другого старого компьютера, а на нем — ноутбук. Только внизу перед корпусом — дополнительная клавиатура и мышка. Мне так удобнее, не надо тянуться к клавиатуре и экран также пролучается на уровне глаз
Инструкция и руководство для
LG D2343P-BN на русском
www.lg.com РУССКИЙ РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ CINEMA.
Cinema 3d monitor, Руководство пользователя
CINEMA 3D MONITOR
Внимательно прочтите это руководство перед тем,
как начать использовать устройство, и сохраните
МОДЕЛЬ CINEMA 3D MONITOR
RUS РУССКИЙ СОДЕРЖАНИЕ СОДЕРЖАНИЕ.
Сборка и подготовка, Распаковка
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
Комплект должен включать следующие элементы. В случае отсутствия аксессуаров обратитесь
в магазин, в котором был куплен этот товар. Рисунки в данном руководстве могут отличаться от
фактического продукта и компонентов.
Для обеспечения безопасности и продолжительного срока службы устройства не используйте
аксессуары, выполненные с нарушением авторского права.
В противном случае, при повреждении или получении травм гарантия на данное устройство не
распространяется.
Комплектация продукта может отличаться в зависимости от модели.
Технические характеристики продуктов или содержимое данного руководства могут изменяться
без предварительного уведомления ввиду модернизации функций продукта.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Шнур питания
CD-диск (руководство
пользователя) / краткое
руководство
Кабель D-SUB
Кабель DVI-D
(не во всех странах
этот кабель входит в
(в зависимости от страны)
(в зависимости от страны)
AC-DC Адаптер
AC-DC Адаптер
Количество 3D-очков может варьироваться в зависимости от модели и страны.
Составляющие и кнопки
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
Составляющие и кнопки
Индикатор питания
Светится: включено
Не светится: выключено
Установка монитора, Установка основания подставки
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
Стойку к монитору.
С помощью монеты затянуть винт,
провернув его вправо.
Стойку к монитору.
При помощи двух винтов закрепить
С помощью монеты затянуть винт, провернув
его вправо.
Установка монитора
Установка основания подставки
Положите монитор экраном вниз на плоскую
и мягкую поверхность.
Чтобы предотвратить повреждение
экрана, накройте поверхность
пенопластом или мягкой тканью.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Отсоединение основания стойки
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
Стойку и Основание от
монитора.
С помощью монеты повернуть винт влево.
Снять
С помощью монеты повернуть винт влево.
Отсоединить
Основание от Стойки.
Извлечь два винта и отсоединить
На этой иллюстрации изображена
обычная модель подключения. Ваш
монитор может отличаться от элементов,
изображенных на картинке.
Не переносите монитор в перевернутом
положении, держа его только за
основание подставки. Монитор может
упасть и повредиться или травмировать
ногу несущего.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Отсоединение основания стойки
Положите монитор экраном вниз на плоскую
и мягкую поверхность.
Установка на столе, Использование держателя кабеля
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
Установка на столе
Поднимите монитор и установите его
вертикально на столе.
Оставьте 10 см (минимум) зазор от стены
для достаточной вентиляции.
Нажмите на клавишу (Питание) на нижней
панели управления, чтобы включить подачу
электропитания.
Отключите кабель питания перед тем,как
переносить монитор на другое место.
Несоблюдение этого правила может
привести к поражению электрическим током.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Подключите адаптер питания и кабель
питания к розетке.
Использование держателя кабеля
Держатель кабеля
RUS РУССКИЙ СБОРКА И ПОДГОТОВКА Использование системы безоп.
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
Использование системы безопасности
Kensington
Разъем системы безопасности Kensington
находится на задней панели монитора.
Дополнительную информацию об установке
и использовании см. в руководстве к системе
безопасности Kensington или на сайте
Продевание кабеля системы безопасности
Kensington через монитор и отверстие в столе.
Система безопасности Kensington
приобретается отдельно. Ее можно
приобрести в большинстве магазинов
При регулировке угла обзора не
придерживайте нижнюю часть рамки экрана
монитора, как показано на следующем
рисунке, так как это может привести к
Не касайтесь и не нажимайте на экран при
настройке угла обзора монитора.
Угол монитора можно регулировать для
удобства просмотра в диапазоне от +20 до
Передняя часть
задняя часть
Не следует держать устройство, как
показано на рисунке ниже. В этом положении
экран монитора может отсоединиться от
основания опоры и травмировать вас.
Крепление на стене
СБОРКА И ПОДГОТОВКА
Крепление на стене
Для достаточной вентиляции обеспечьте
свободное расстояние 10 см с каждой стороны
и сзади устройства. Подробные инструкции
по установке можно получить у дилера, см.
руководство по установке дополнительного
кронштейна для настенного крепления с
возможностью регулировки наклона Setup
Guide.
При необходимости установки монитора на
стену зафиксируйте монтажное крепление
(опциональная деталь) на задней поверхности
При установке монитора с помощью крепления
для монтажа на стене (дополнительные детали)
надежно зафиксируйте крепление, чтобы
предотвратить падение монитора.
Используйте винт и монтажное
Использование винта, длина которого
превышает стандартную, может привести к
внутреннему повреждению монитора.
Использование ненадлежащего винта может
вызвать повреждение или падение продукта
со стены. В этом случае компания «LG
Электроникс» не несет ответственности за
Прибор совместим с VESА.
Используйте стандарт VESA, согласно
указанным ниже инструкциям.
784,8 мм (30,9 дюйма) и менее
* Кронштейн для настенного крепления
* Винт: Φ 4,0 мм x шаг резьбы 0,7 мм x длина
787,4 мм (31,0 дюйма) и более
* Используйте кронштейн для настенного
крепления и винты стандарта VESA.
Перед перемещением или установкой
монитора отключите кабель питания
от розетки. Несоблюдение этого
правила может привести к поражению
электрическим током.
Установка монитора на потолок или
наклонную стену может привести к его
падению и получению серьезной травмы.
Следует использовать разрешенный LG
кронштейн для настенного крепления и
обратиться к местному поставщику или
квалифицированному специалисту.
Не затягивайте винты слишком сильно,
так как это может привести к повреждению
монитора и потере гарантии.
Следует использовать винты и настенные
крепления, отвечающие стандарту
VESA. Гарантия не распространяется
на любые повреждения или травмы в
результате неправильного использования
или использования неправильных
аксессуаров.
Следует использовать винты, указанные
в спецификации для винтов стандарта
VESA.
Комплект кронштейна для настенного
крепления снабжается инструкцией
по монтажу и необходимыми
комплектующими.
Настенный кронштейн является
опциональным. Дополнительные
аксессуары можно приобрести у местного
поставщика.
Длина винтов может зависеть от
кронштейна для настенного крепления.
Убедитесь, что винты имеют правильную
длину.
Дополнительную информацию см. в
руководстве к кронштейну для настенного
крепления.